頭が冴えるコツは自分の好きな事に徹底しましょう

頭がぼーっとする事がありますよね。集中力がなかなか出ない時とかは私の場合は掃除をして気分転換をします。子供の頃から身の回りの掃除や整頓をすると不思議と頭がシャキンとしたのです。いつも部屋を綺麗にしていますが拭き掃除が好きなのであちこち拭いて回ります。
外出の例だとドライブは基本的に頭が冴えなかったら危ないです。掃除は家の中ですがドライブは家の外です。そんな時にするのは好きな音楽を大きめの音量をかけて歌います。
どちらにしても好きな事をするのです。自分を喜ばす事により脳が活躍してくれるのです。寝る前は活性化してもらったら困りますので逆にしません。
仕事中の工夫はこれまた好きなコーヒーを飲みながら下半身ストレッチをしたり首、肩の筋肉をほぐしたりします。どれも手軽にできる事ばかりなのでオススメできます。
人それぞれに好きな事や飲み物は違うのでそれぞれ置き換えてやれば良いと思います。
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